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Was ist Ayurveda überhaupt?
Über die drei Doshas...
Vergleich Ayurveda mit Schulmedizin
Öl, ein wichtiger Faktor
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Reni Marik,
info@ayurveda-klosterneuburg.at |
von Reni Marik
Ayurveda ist die weltweit älteste bekannte Lebens- und Gesundheitslehre und entstammt der vedischen Kultur Altindiens. Die ältesten Schriften sind 5000 Jahre alt. Ayurveda gilt daher als "Mutter der Medizin".
Ayus bedeutet Leben und Veda ist die Wissenschaft, d.h. Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben, genauer gesagt, die Wissenschaft vom langen Leben. Es geht um eine gesunde Lebensführung in Einheit von Körper, Geist und Seele.
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Das Schöne am Ayurveda ist, dass er so einfach nachvollziehbar, so logisch und so klar ist. Wir alle können von der Weisheit der indischen Überlieferung für unser Leben nur profitieren. Es gibt Richtlinien und Hinweise was Ernährung, Lebensführung, Gesundheit und Fitness, Schönheit und Philosophie angeht.
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Im Ayurveda versuchen wir, das tägliche Leben in Harmonie mit den Gesetzen der Natur zu gestalten. So wie es in der Natur die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum gibt, so bestehen auch wir Menschen aus diesen fünf Elementen.
Dabei verbinden sich jeweils 2 Elemente zu einer Bioenergie, die wir Dosha nennen:
Symbole der 3 Doshas
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Raum
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Vata Dosha
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Prinzip
der Bewegung
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Luft
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Feuer
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Pitta Dosha
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Prinzip
der Umwandlung
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Wasser
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Wasser
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Kapha Dosha
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Prinzip
der Struktur
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Erde
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Die meisten Menschen haben von allen drei Doshas etwas, manchmal dominiert ein Dosha, manchmal zwei, selten sind alle drei gleichmäßig verteilt. Mit diesem angeborenen, uns bestimmten Dosha, werden wir geboren (es ist unser Prakriti). Und solange wir in diesem angeborenen Dosha sind, sind wir auch gesund. Ayurveda sagt, dass die Erhaltung unserer individuellen Konstitution über Gesundheit oder Krankheit entscheidet.
Die Lehre des Ayurveda sagt auch, dass Krankheiten von außen in den Körper eindringen. Daher ist es sehr wichtig, alle Körperöffnungen rein zu halten.
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Was unterscheidet nun Ayurveda von der Schulmedizin, wie wir sie im Westen kennen? Grundsätzlich möchte ich sagen, dass die Schulmedizin selbstverständlich einen sehr wichtigen Platz in der heutigen Zeit hat. Es ist sicher nicht sinnvoll, die gesamte Schulmedizin durch Ayurveda zu ersetzen.
ABER wir können mit Ayurveda sehr viel für unser Wohlbefinden tun.
Der Unterschied liegt im Ansatz: Im Ayurveda behandeln wir den MENSCHEN als Ganzes, in der Schulmedizin wird meist nur die Krankheit behandelt. Das kommt daher, dass Ayurveda den Menschen als Teil dieses großen Kosmos sieht, und meint, ihn auch mit anderen Teilen dieses Kosmos heilen zu können. Mit Pflanzen, Kräutern, Mineralien, Wurzeln. Kurz mit allem, was in der Natur vorkommt.
In Europa leben wir Ayurveda etwas anders als in Indien. Und wir können mit Ayurveda sehr viel in der Vorsorge und im Bereich Wellness tun. Ich wage sogar zu behaupten, dass Ayurveda das älteste Wellness-System der Welt ist.
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Abhyanga - Ganzkörper-Ölmassage
Die klassische Ayurveda Anwendung zur tiefen Entspannung, Regeneration und Entgiftung. Das Ziel ist, Ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise zu stärken. Die Abhyanga ermöglicht einen stillen Dialog zwischen Körper und Seele. Die Ölmassage belebt die Haut und Muskeln. Durch Einbeziehung von Marmapunkten (Vitalpunkte) bringe ich Ihre Energie wieder zum Fließen.
Garshana - Seidenhandschuhmassage
Die ayurvedische Anwendung ohne Öl mit Seidenhandschuhen zur Belebung des Stoffwechsels und der Lymphe. Die Garshana Behandlung wirkt sehr belebend und anregend auf die Haut. Sie wirkt gegen Cellulite und baut Schlacken ab. Diese Massage wird auch gegen Frühjahrsmüdigkeit eingesetzt, weil Kapha im Frühjahr erhöht ist.
Kati Basti
ist eine Ölanwendung auf der Wirbelsäule im LWS- und/oder im HWS-Bereich. Optimal, um Schmerzen bei Bandscheiben Prolaps (Bandscheibenvorfall) zu beseitigen. auch hier empfiehlt sich eine Serie von 5 - 7 Behandlungen. Es kann auch zur Regulierung des Blutdruckes auf dem Herzen gemacht werden.
Mucabhyanga - Gesichtsmassage
Für Ihr Gesicht verwende ich nur das reinste Jojoba- oder Mandelöl. Es ist eine Gesichtsmassage, die sich auch über den Oberkörper, den oberen Rücken und die Schultern erstreckt. Sie ist eine der schönsten Teilkörperanwendungen im Ayurveda und hat eine verjüngende und verschönernde Wirkung. Sie kann Ängste, Stress und Sorgen beseitigen und gibt Ihnen Stärke, Geborgenheit und Sicherheit - wenn Sie es zulassen.
Padabhyanga - Fußmassage
Die ayurvedische Fußanwendung bis zu den Oberschenkeln. Sie wirkt besonders bei Stress, Schlaflosigkeit, geistiger Erschöpfung und innerer Unruhe. Sie verleiht Ihnen Stabilität, Kraft und Weichheit.
Shirodhara - Stirnguss
Die wohl bekannteste Form der ayurvedischen Anwendung, die ich allerdings nicht als Erstanwendung anbiete. Ein warmer Ölstrahl fließt über die Stirn. Diese Anwendung hilft bei emotionalen Ungleichgewicht, Nervosität, Müdigkeit, Stress, hohem Blutdruck, Schlafstörungen, Migräne und Depressionen. Weiters wird die rechte und linke Gehirnhälfte ausgeglichen. Das "Dritte Auge" wird aktiviert, die Aura wird gereinigt.
Udvartana - Pulvermassage
Eine Ganzkörperanwendung mit Pulvern u/o Kräuterpasten. Sie hat eine anregende, belebende Wirkung, besonders bei überhöhtem Kapha, fördert die Fettreduktion des Gewebes und verbessert die Hautbeschaffenheit. Gut auch gegen Zellulite.
Upanahasveda - Rückenmassage
Eine Rückenanwendung, die mit Bauchmassage beginnt und mit einer Kräuterauflage endet. Wirkt hervorragend bei Bandscheibenproblemen, zur Regeneration der Wirbelsäule, bei HWS-, BWS- und LWS- Syndrom, Lumbago (Hexenschuss), Verspannungen besonders im Schulter-, Nacken- und Halswirbelbereich. Bei chronischen Beschwerden hilft am besten eine Serie von 5 - 7 Behandlungen.
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Im Laufe dieses Jahres habe ich vor, eine "ayurvedische Wochenplauderei" ins Leben zu rufen. Ziel ist, einige Menschen zusammen zu bringen, Gespräche zu führen, einander kennen zu lernen, miteinander zu lachen und zu weinen, Chai (ayurvedischen Gewürztee mit Milch) zu trinken, zu meditieren und ein bisschen den Ayurveda ins tägliche Leben einzubauen.
Herzlichen Dank, wenn Sie bis hierher gelesen haben und wenn Sie mehr wissen möchten, schauen Sie auf meine Website:
www.ayurveda-klosterneuburg.at
Wenn Sie mich persönliche kennen lernen möchten, erreichen mich auch noch unter:
info@ayurveda-klosterneuburg.at
oder telefonisch:
+43 664 934 24 10
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… bis dahin …
Om Shanti
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Etwas über mich:
Ich bin 50 Jahre jung, verheiratet mit Thomas, wir haben zwei erwachsene Töchter. Ursprünglich war ich im kaufmännischen Bereich tätig, danach im Software und- Kosmetikvertrieb. Wie ich zu Ayurveda gekommen bin? Nun, im Zuge meiner Ausbildung zum Dipl. Wellnesstrainer habe ich Ayurveda näher kennen gelernt. Und ich wusste sofort. Das ist es. Das Wissen um die "Gesamtheit" des Menschen hat mich sehr berührt. Denn eines ist klar: wir werden - auch dank der Schulmedizin - immer älter. Nur - wir werden nicht unbedingt gesünder. Aber mit Hilfe des Ayurveda können wir es.
Mein Motto:
Nicht dem Leben mehr Jahre, den Jahren mehr Leben schenken.
Vor allem das Zweite erscheint mir wichtig. Denn nicht wie viele Jahre wir leben ist ausschlaggebend, sondern viel mehr, was wir aus den Jahren, die wir haben, machen. Und das zu vermitteln, ist mein Wunsch.
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