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Die Wahrheit über unser Körpergewicht
Ohne Veränderung geht gar nichts
Abnehmen ist leichter als Zunehmen
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Gedanken aus den neuesten Büchern auf dem Markt von Eva Laspas
Dünne Menschen haben tatsächlich Probleme damit, Körpergewicht zu halten. Passen sie mal kurz nicht auf, schon sind schon wieder einige Kilos verschwunden, sappalott. Das kann uns andere zu Gefühlen wie Neid oder Unglauben verhelfen. "Ach könnten wir doch etwas tauschen, ich gebe dir drei Kilo, die krieg ich Null komma nix wieder rauf und bei dir machen sie eh keine Woche...", haben schon manche Frauen untereinander gewitzelt.
Alle Jahre wieder können wir es (schon gar nicht mehr) lesen: Wie komme ich zur Bikinifigur? Wie werde ich lästige Pfunde (in österreich sind es ja die Kilos) wieder los? Und alle haben nur das eine Ziel: Uns zu schlechten Gefühlen zu verhelfen und Unzufriedenheit zu verspüren. Daher bekommen Sie hier etwas andere Kost vorgesetzt: Ich habe Ihnen drei Bücher gefunden, die Schluss machen (könnten) mit dem Diätenwahn für Sie! Auf das Sie vorübergehen an den nächsten Frauenmagazinen mit den magersüchtigen Girlies auf dem Cover und den Knochengestellen, die unter und über dem Bikini heraus schauen...
Schaffen Sie sich ein neues Lebenskonzept und pfeiffen Sie einfach auf die nächste Diät!
"Sie brauchen ein Konzept, Sie brauchen einen Plan, Sie müssen ein Lernprogramm absolvieren und täglich neu erfahren, wie es für Sie funktioniert.", so Edgar Raschenberger, Autor des Buches "Diät macht dick".
"Das bedeutet wirklich lernen. Lernen, wie es unsere Kinder in der Schule,
auf ihrer Lehrstelle oder an der Universität tun! Sie brauchen vor allem ein
ganzheitliches Konzept.
Machen Sie zunächst einmal eine Standortanalyse: Finden Sie heraus,
wie Ihre Situation im Moment ist, suchen Sie Ursachen für Ihr Problem. Fragen Sie sich, warum Sie so geworden sind, wie Sie heute sind. Dabei hilft es nichts, bei anderen "Schuld" zu suchen, es hilft nichts, Gründe beim Ehepartner, den Kindern, dem Chef, der Nachbarin oder der Hauskatze erkannt zu haben. Die Gründe liegen einzig und allein bei Ihnen, diese Gründe können Sie ändern. Wir haben Menschen kennen gelernt, die Unglaubliches erreicht haben, und mussten dabei feststellen, dass sie keine Ausreden kannten, dass sie nur von sich sprachen und so lange nach Lösungen für ihre Probleme suchten, bis sie sie gefunden hatten. Faszinierend, wenn man das verstanden hat."
Gesundheit ist das Thema der Zukunft. Ernährung ist ein Teil davon und kann sinnvoll nicht alleine betrachtet werden. Gesundheit steht auf fünf Säulen, die in diesem neuen, ganzheitlichen Buch vorgestellt werden.
Die meisten Menschen der hochzivilisierten Welt irren heute, von Werbung und Slogans getrieben, in einem Dickicht von Informationen und suchen hilfreichen Antworten, um Figur und Gesundheitszustand in den Griff zu bekommen.
Die Genialität dieses Praxis- und Motivationsbuches liegt in der Einfachheit. Die Aufgabe heißt für den Autor, Zusammenhänge verständlich und sein Konzept leicht umsetzbar zu machen: Denn die Antworten auf unsere Fragen zu Gesundheit und Ernährung finden wir in uns selbst.
Prinzipiell ein guter Ansatz, doch ein bisschen zu "männlich", meine ich, denn hier geht es um präzise Listen, die geführt werden möchten, um Erfolgskontrolle, um starkes Yang also, das für Männer also überaus ideale Konzept.
Mit dieser provokanten These zieht Autor Andreas Winter gegen einen weltweiten Irrtum zu Feld - erfolgreich, wie die Zahlen beweisen: Hunderte Frauen und Männer, Die den Hintergrund ihres übergewichts kennen gelernt haben, konnten bereits nach kurzer Zeit abnehmen. Weder Disziplin noch Sport waren dabei notwendig - sie konnten essen, was und wie viel sie immer wollten. Winter stellt klar: Mit übermäßiger Nahrungsaufnahme kann man zwar zunehmen, muss dies aber nicht - und man kann jederzeit mühelos abnehmen. Drei verschiedenen Gründe sorgen für die hartnäckigen Fettpolster:
Grund Nr. 1: Flasche Glaubenssätze:
Falsche Glaubenssätze können uns das Leben schwer machen, zu ihnen gehören Gedanken oder Sätze wie: übergewicht ist krankhaft, mein Stoffwechsel ist nicht normal, im Alter wird man dick, ich esse zu viel, ich esse zur falschen Zeit, falsches Essen macht dick, Abnehmen ist anstrengend.
Grund Nr. 2: Der falsche Beweggrund:
Wenn wir essen, dann ist das aus unterschiedlichen Beweggründen, oft kann das der Falsche sein, wenn es sich zum Beispiel um Langeweile, Stress, Dummheit, Disziplinlosigkeit, Willensschwäche, Gewohnheit und Gelegenheit handelt, dann sollten wir nämlich nicht essen - die Krux ist, dies zu erkennen...
Grund Nr. 3: Der Vorteil des übergewichts:
Wetten spätestens hier schreien Sie auf, denn hierbei geht es ums Eingemachte: übergewicht verhilft uns zu einem gewissen Ansehen, mag es der "Spassmachertyp" sein, der wichtige Chef, das niedliche Baby, der Wohlhabende, der Unberührbare oder der Perfektionist.
Dazu gibt's im Buch noch eine CD, um unser bildhaftes Vorstellungsvermögen zu fördern, Sie mögen sie nicht beim Autofahren hören.
Wollen Sie also wissen, warum einige Menschen dick werden, obwohl sie vergleichsweise wenig essen? Und andere
wiederum schlank sind, obwohl die essen, was das Zeug hält? Dann ist dieses Büchlein mit CD ideal für Sie, lassen Sie sich ein auf diese tiefenpsychologische Analyse, mit deren Hilfe jede/jeder übergewichtige mühelos dauerhaft schlank werden kann.
Wäre es sicher, wenn hier nicht (bei mir zumindest) ein überaus starker Glaubenssatz, den ich bisher noch nicht ausräumen konnte, weil mich einfach jahrelange Erfahrung anderes gelehrt hat, davon abhalten würde, bisher all zu schlank zu werden: Bewegung
gehört einfach dazu. Ohne Bewegung bewegen sich die Kilos nicht (sollten sie aber, laut Buch). Aber das ist nur mein persönlicher Glaubenssatz und da Sie ja andere haben, soll Sie das nicht abschrecken, dieser Methode wirklich eine Chance zu geben.
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