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Das Leben in Bewegung
Jeder Tag des Lebens kann mit dem verbracht werden, was Freude bereitet
Flow als rettender Anker
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Ich habe eine sehr einfache und elementare Art, mich den Dingen des Lebens anzunähern. Ein ekstatisches Lebens zu führen, heißt für mich also nicht, ständig etwas Außergewöhnliches zu erleben, sondern es heißt schlichtweg sein individuelles Leben gestalten, und das wiederum heiß, stets zu entscheiden, worauf ich meine Aufmerksamkeit richten, worauf ich mich in meinem Tun fokussieren möchte. Für mich ist Ekstase kein übernatürliches mystisches oder metaphysisches Erlebnis - Ekstase hat für mich etwas mit meinem ganz persönlichen Alltag zu tun…
Tipp der Redaktion der Virtuellen:
Überlegen Sie, worauf Sie tagtäglich Ihre Aufmerksamkeit richten. Auf ihren (vielleicht mit Minus behafteten) Kontostand? Auf Ihre Wehwehchen? Auf den Welt(un)frieden?
Oder auf die schönen Blüten der Bäume rings um Sie? Auf den Atem, der durch Sie strömt und Sie belebt? Auf das gute Gefühl, das sich einstellt, wenn Sie etwas richen, hören, schmecken, sehen…?
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wohin auch immer Sie möchten und beobachten Sie, wie dieser Zustand wächst.
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Muss ein Arbeiter am Fließband diese Aussage nicht als Anmaßung empfinden? Nun, es geht nicht so sehr darum, dass jemand aus Kunst oder Wissenschaft kommt, gerade bei Arbeiten, die man als die sogenannten "niedrigen" Arbeiten ansieht, trifft man glückliche Menschen. Alte Landwirte zum Beispiel, die ihr Leben lang mit Hingabe und Aufmerksamkeit Grund und Boden bestellt haben. Sie bedauern keinen Tag ihres Lebens. Die Natur leistet ihnen Gesellschaft, sodass sie bedauern, nach hause gehen zu müssen, um sich auszuruhen…
Tipp der Redaktion der Virtuellen:
Sie haben also die Wahl - was auch immer Sie tun, tun Sie es mit Freude und genießen Sie die einzelnen Handgriffe, die einzelnen Abläufe. Gestalten Sie ihre Arbeit als Fest. Das hilft gerade bei nicht so beliebten Aufgaben… probieren Sie es einfach aus. Beim nächsten Mal, wenn es etwas zu erledigen gibt, was Sie nicht so gerne möchten, dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Ergebnis, auf das Gefühl, es geschafft zu haben… und spüren Sie, was passiert.
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Mihaly: "Ich glaube, Flow kann ein rettender Anker sein - flow kann für einen Schiffbrüchigen so etwas sein wie ein schwimmendes Stück Holz auf dem weiten Ozean: Das Schiff sinkt zwar, aber er kann sich an diesem Holz festhalten. Nun kommt es aber sehr darauf an, an was du dich klammerst: Es gibt so viele verschiedene Arten, dich über deine innere Leere hinwegzubewegen - du kannst süchtig nach Spielen im Casino sein, du kannst Drogen oder Alkohol zu dir nehmen usw. Das führt dann, wie wir sahen, zu einer defensiven Lebenshaltung. Aber du hast die Möglichkeit, kreativ zu werden, deine künstlerischen oder erfinderischen Gaben zu entdecken - die Kreativität ist dann deine Rettung aus den schlimmen Verhältnissen, in die du vielleicht hineingeboren wurdest; du tust dann, was aber anderen Menschen auch zukommt und nimmst eine offensive Lebenshaltung an…
Flow ist eine Form von Energie, und wenn du nicht weißt, wie du mit ihr umzugehen hast, dann kann sie dich und andere zerstören.
Zusammen mit einigen Kollegen arbeite ich heute immer mehr an dieser Frage, wie wir flow-Tätigkeiten unterscheiden können, damit wir den flow, der wirklich zu mehr Komplexität führt und weitreichende Folgen hat, von dem flow trennen, der sich nur im Moment gut anfühlt, aber unsere Zukunft nicht verbessert.
Um es ganz simpel auf den Punkt zu bringen: Nehmen wir an, wir haben etwas tolles entdeckt - das Feuer, und nun stehen wir vor der Frage: Wie wollen wir es nutzen? Wollen wir es nutzen, um nahrhaftes Essen zu kochen oder um Häuser abzufackeln…
Wenn du also weißt, wie du mit Flow umgehen kannst, wird diese Energie dich, deine Kinder, deine ganze Familie und deine Mitmenschen wärmen…
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