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Flow - der Weg zum Glück

  • Das Leben in Bewegung
  • Jeder Tag des Lebens kann mit dem verbracht werden, was Freude bereitet
  • Flow als rettender Anker
  • Buchtipp
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    Flow - der Weg zum Glück
    Buchbesprechung des gleichnamigen Buches von Mihaly Csikszentmihalyi

    Mihaly Csikszentmihalyi sieht in der Wachsamkeit den Garant für unsere Freiheit, das heißt für unseren wachen spielerischen Umgang mit allem, was uns umgibt. Freiheit hat für ihn nichts mit Gnade zu tun - einem Geschenk, das vom Himmel fällt und uns Dauerglück auf Erden beschert-, sondern Freiheit ist eine Lebenshaltung, die Ängste überwinden und Weltoffenheit entstehen lässt, die wir kraft unserer eigenen Fähigkeiten erlangen können. Wir finden diesen segensreichen Zustand nicht einfach in uns vor, wir müssen zu ihm hin finden. Und auf dem Weg zu einem freien und glücklichen Leben ist die Wachsamkeit unser zuverlässigster Begleiter…
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    Das Leben in Bewegung

    Ich habe eine sehr einfache und elementare Art, mich den Dingen des Lebens anzunähern. Ein ekstatisches Lebens zu führen, heißt für mich also nicht, ständig etwas Außergewöhnliches zu erleben, sondern es heißt schlichtweg sein individuelles Leben gestalten, und das wiederum heiß, stets zu entscheiden, worauf ich meine Aufmerksamkeit richten, worauf ich mich in meinem Tun fokussieren möchte. Für mich ist Ekstase kein übernatürliches mystisches oder metaphysisches Erlebnis - Ekstase hat für mich etwas mit meinem ganz persönlichen Alltag zu tun…

    Tipp der Redaktion der Virtuellen:
    Überlegen Sie, worauf Sie tagtäglich Ihre Aufmerksamkeit richten. Auf ihren (vielleicht mit Minus behafteten) Kontostand? Auf Ihre Wehwehchen? Auf den Welt(un)frieden?
    Oder auf die schönen Blüten der Bäume rings um Sie? Auf den Atem, der durch Sie strömt und Sie belebt? Auf das gute Gefühl, das sich einstellt, wenn Sie etwas richen, hören, schmecken, sehen…?
    Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wohin auch immer Sie möchten und beobachten Sie, wie dieser Zustand wächst.
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    Jeder Tag des Lebens kann mit dem verbracht werden, was Freude bereitet

    Muss ein Arbeiter am Fließband diese Aussage nicht als Anmaßung empfinden? Nun, es geht nicht so sehr darum, dass jemand aus Kunst oder Wissenschaft kommt, gerade bei Arbeiten, die man als die sogenannten "niedrigen" Arbeiten ansieht, trifft man glückliche Menschen. Alte Landwirte zum Beispiel, die ihr Leben lang mit Hingabe und Aufmerksamkeit Grund und Boden bestellt haben. Sie bedauern keinen Tag ihres Lebens. Die Natur leistet ihnen Gesellschaft, sodass sie bedauern, nach hause gehen zu müssen, um sich auszuruhen…

    Tipp der Redaktion der Virtuellen:
    Sie haben also die Wahl - was auch immer Sie tun, tun Sie es mit Freude und genießen Sie die einzelnen Handgriffe, die einzelnen Abläufe. Gestalten Sie ihre Arbeit als Fest. Das hilft gerade bei nicht so beliebten Aufgaben… probieren Sie es einfach aus. Beim nächsten Mal, wenn es etwas zu erledigen gibt, was Sie nicht so gerne möchten, dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Ergebnis, auf das Gefühl, es geschafft zu haben… und spüren Sie, was passiert.
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    Flow als rettender Anker

    Mihaly: "Ich glaube, Flow kann ein rettender Anker sein - flow kann für einen Schiffbrüchigen so etwas sein wie ein schwimmendes Stück Holz auf dem weiten Ozean: Das Schiff sinkt zwar, aber er kann sich an diesem Holz festhalten. Nun kommt es aber sehr darauf an, an was du dich klammerst: Es gibt so viele verschiedene Arten, dich über deine innere Leere hinwegzubewegen - du kannst süchtig nach Spielen im Casino sein, du kannst Drogen oder Alkohol zu dir nehmen usw. Das führt dann, wie wir sahen, zu einer defensiven Lebenshaltung. Aber du hast die Möglichkeit, kreativ zu werden, deine künstlerischen oder erfinderischen Gaben zu entdecken - die Kreativität ist dann deine Rettung aus den schlimmen Verhältnissen, in die du vielleicht hineingeboren wurdest; du tust dann, was aber anderen Menschen auch zukommt und nimmst eine offensive Lebenshaltung an…

    Flow ist eine Form von Energie, und wenn du nicht weißt, wie du mit ihr umzugehen hast, dann kann sie dich und andere zerstören.
    Zusammen mit einigen Kollegen arbeite ich heute immer mehr an dieser Frage, wie wir flow-Tätigkeiten unterscheiden können, damit wir den flow, der wirklich zu mehr Komplexität führt und weitreichende Folgen hat, von dem flow trennen, der sich nur im Moment gut anfühlt, aber unsere Zukunft nicht verbessert.
    Um es ganz simpel auf den Punkt zu bringen: Nehmen wir an, wir haben etwas tolles entdeckt - das Feuer, und nun stehen wir vor der Frage: Wie wollen wir es nutzen? Wollen wir es nutzen, um nahrhaftes Essen zu kochen oder um Häuser abzufackeln…

    Wenn du also weißt, wie du mit Flow umgehen kannst, wird diese Energie dich, deine Kinder, deine ganze Familie und deine Mitmenschen wärmen…
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    Buchtipp

    Flow - der Weg zum Glück
    von Mihaly Csikszentmihalyi
    Herder Verlag
    ISBN 3451289237
    € 12,90
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    Flow: Das Geheimnis des Glücks
    von Mihaly Csikszentmihalyi
    Verlag Klett-Cotta
    ISBN: 3608957839
    € 24,00
    Dieses Buch bei Amazon.de bestellen

    Das flow - Erlebnis. Jenseits von Angst und Langeweile: im Tun aufgehen
    von Mihaly Csikszentmihalyi
    Verlag Klett-Cotta
    ISBN: 3608953388
    € 22,50
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