Bildquelle: DI Werner Vogl, www.architektur-und-geomantie.at |
Im Gefühlstaumel
Was Gefühle für uns sind
Gefühle sind Yin
Wut
Freude
Sorge
Trauer
Angst
Was unser "Gefühlstaumel" uns sagen kann
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von Eva Laspas
Angst, Trauer, Kummer, Sorgen, Freude und Liebe - ein buntes Kaleidoskop an Gefühlen, das uns Menschen zur Verfügung steht. Keines der Gefühle ist ‚schlecht' oder ‚gut' - jedes möchte uns ein Wegweiser für unsere Entscheidungen sein. Ob im Berufs- oder Privatleben, Menschen, die mit ihren Gefühlen auf ‚du und du' stehen, haben einfach mehr Erfolg.
Vielleicht gelingt es auch Ihnen, Ihre Gefühle als ein Geschenk anzunehmen und sich zu freuen, auch wenn es manchmal schmerzhaft sein mag. Gefühle zu spüren bedeutet, lebendig zu sein.
Lesen Sie hier einen Auszug aus meinem neuen Buch "Ernährung nach den 5 Elementen für Einsteiger", es ist ab Mitte Juni im Handel erhältlich:
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Eva Laspas,
TCM-Ernährungsberaterin |
Gefühle sind ein Wegweiser im Dschungel des Alltages, sie zeigen uns, ob eine Situation gut oder schlecht für uns ist. Gefühle sind unsere ‚innere Stimme', die uns zu einer Sache zu- oder abrät. Sie zu überhören oder zu missachten, könnte Leid (Probleme, so genannte ‚Prüfungen') mit sich bringen. Durch diese Probleme sollen wir lernen, mehr auf unsere Gefühle zu vertrauen.
Man könnte auch sagen, unsere Seele (oder das Tao) spricht durch die Gefühle mit uns. Es möchte nicht still stehen und immer die selben Probleme erleben, denn Stillstand bedeutet Tod, Nicht-sein. Das Tao hier auf der Erde fließt und erneuert sich ständig. Es fühlt sich gut an, wenn wir mit ihm fließen.
Fühlen - lernen - uns verändern - glücklich sein.
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Freude ist die natürliche Emotion des Herzens. Sie ist pure Lebenskraft, sie ist das Feuer, das uns treibt, die Kraft, die uns Menschen zu Menschen macht. Wenn wir uns freuen, dann fließt unsere Lebensenergie ungehindert und frei, wir stehen in Verbindung mit unserer Seele und unserer Umwelt.
Freude ist ein sicheres Zeichen dafür, dass wir uns auf dem richtigen Weg befinden.
Freude ist eine der Emotionen, die unsere Kultur nur scheinbar bedingt zulässt. Wer sich freut, der darf das in der Öffentlichkeit zeigen. Aber bitte nicht zu viel und nicht zu überschwänglich. Schon wird man schräg beäugt: "Was hat denn der/die da zu lachen?"
Freude liegt nicht nur im Tun von Dingen oder Aufgaben. Freude liegt im Leben selbst. Einfach in der Sonne zu sitzen, kann schon ein Augenblick tiefer Freude sein. Genießen wir die kleinen Freuden, dann werden wir nicht ständig auf der Suche nach den Großen sein, die viele von uns in Kaufhäuser zu finden versuchen.
Die größte Freude findet sich meist im Augenblick der Ruhe, wenn der Alltag rings um uns zum Stillstand kommt, wenn wir uns ausklinken und dem Leben lauschen. Dann spüren wir sie - die Freude am Leben...
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Trauer ist Energie (Qi), die sich in einem weiteren lebenswichtigen Gefühl manifestiert. Wenn diese Energie stockt, übermäßige Trauer oder gar keine Trauer empfunden wird, kann sie zu körperlichen Beschwerden führen.
Diese steckengebliebene und unerlöste Trauer führt mit der Zeit zu körperlichen Reaktionen, zum Beispiel Spannungen im Schulter- und Nackenbereich, die sich bis zu ernsten Erkrankungen entwickeln können.
Das Qi muss wieder fließen, die Trauer wieder in Bewegung kommen, damit sie nicht eingekapselt in uns zurückbleibt und uns unbewusst ein Leben lang begleitet.
Herbst, Trauer, Abschied, Trennung entspricht in der TCM dem Element Metall.
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Angst zu haben bedeutet, sein Leben bedroht zu sehen. Das ist ein durchaus sinnvolles Gefühl, das unser Leben retten kann.
Doch Angst hindert uns, Altes loszulassen, ob wir nun an zerstörten Beziehungen festhalten oder weiterhin in einem Arbeitsverhältnis hängen, das uns nicht mehr befriedigt. Angst hindert uns, unser Leben zu ändern, genau zu schauen und dann zu tun, was getan werden muss. (Diese Handlung würde uns aus dem Zustand der permanenten Ängstlichkeit katapultieren und uns gleichzeitig einen gewaltigen Schatz an Energie zu Verfügung stellen, den wir im Zustand der Angst nicht haben und uns nicht mal vorstellen können.)
Die Angst ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Wasserelement zugeordnet. Wenn uns Angst im Griff hält, erstarren wir, erstarrt unser Blut. "Vor Angst erstarrt" heißt es. Der Lebensfluss ist gestoppt. Wir befinden uns in einem Art Vakuum.
Nehmen Sie allen Mut zusammen, schauen Sie sich Ihre Situation genau an und Sie finden die Lösung in ihr. Dann handeln Sie. Und spätestens dann taut das Eis auf, das Wasser fließt wieder und Sie quellen vor Energie über. Vertrauen wir also einfach auf die Kraft des Wassers. Es findet immer den einfachsten Weg.
Die Himmelsrichtung des Wasserelementes ist der Norden, seine Jahreszeit der Winter, die Tageszeit die Nacht. Niere und Blase sind die beiden Organe. Seine Farbe ist ein dunkles, fast schwarzes Blau.
Alles fließ langsamer, scheinbar erstarrt und tot, wir fühlen diese scheinbare Leere des Lebens rund um und auch das macht Angst, denn wir sind ständige Betriebsamkeit gewohnt.
Doch in Wirklichkeit herrscht gar keine Leere in der Natur, kein Tod, nur Ruhe und das Sammeln von Kraft für den nächsten Morgen, den nächsten Frühling.
Nutzen Sie die Zeit des Wassers, die Nacht, den Winter und ruhen Sie viel, sammeln auch Sie Kraft für den kommenden Tag oder Frühling...
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Gefühle, die lange und ohne Grund anhalten, können ein guter Hinweis auf energetische Veränderungen im Körper sein. Diese haben eine Wechselwirkung. So wie energetische Veränderungen eine Veränderung in unserem Gefühlsleben bewirken können, bewirken Gefühle Veränderungen im körperlichen Bereich.
Wenn Sie das eine oder andere Gefühl bei sich entdecken, das da schon sehr lange präsent ist, dann können Sie dem auf den Grund gehen. Zusätzlich bieten sich auch Bewegungstherapie (Qi Gong, Tai Chi...) an, Körpertherapie (z.B. Shiatsu, Tuina...) und auch die Umstellung der Ernährung nach der TCM, da sie alle den Energiefluss im Körper organbezogen beeinflussen.
Mehr zu diesem Thema lesen Sie in meinem neuen Buch "Ernährung nach den 5 Elementen für Einsteiger", das ab Mitte Juni im Handel ist.
Vorbestellungen nehme ich gerne entgegen.
Ernährung nach den 5 Elementen für Einsteiger
Von Eva Laspas
Verlag Laspas
ISBN 978-3-9501593-1-8
€ 15,90
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Was den Einen nährt, macht den Anderen krank
5 Elemente für den Stoffwechseltyp
Dr. Karin Stalzer und Christina Szalai
Verlag Windpferd
ISBN 978-3-89385-540-7
€ 12,90
 Dieses Buch bei Amazon.de bestellen
Wieder ein Buch, das liebe Kolleginnen von mir geschrieben haben. Die Sache mit dem Stoffwechseltyp macht sehr viel Sinn. Wenn Sie sie lieber "life" erleben, dann empfehle ich Ihnen ein Seminar der Beiden, es ist sehr dicht, aber man geht mit Austestung und Listen heim...
In diesem Buch wird die chinesische Ernährungslehre erstmals um eine besonders für den westlichen Menschen wichtige Komponente erweitert: den individuellen Stoffwechseltyp.
Er ist Indikator dafür, welche Nahrungsmittel und Nahrungskombinationen wir vertragen, und erst wenn wir ihn definiert haben, macht es Sinn, die Prinzipien der Fünf-Elemente-Lehre anzuwenden.
Dr. Karin Stalzer und Christina Szalai verraten Tipps und Techniken für eine Ernährung nach Maß, die uns fit, ausgeglichen und vor allem gesund hält. Der Clou: 182 schmackhafte Rezepte auf Basis der chinesischen Ernährungslehre, die auch für Ungeübte leicht nachzukochen sind.
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(Aus dem Buch: "Was den Einen nährt, macht den Anderen krank" v. Dr. Karin Stalzer und Christina Szalai)
Tofubratlinge
Für 8 Bratlinge:
E 200-250g Tofu
E 1 Ei
E 1 Karotte, gerieben
M Zwiebel, klein gehackt
M Pfeffer
M Majoran oder Oringano
M Chili
W 1EL gekochte Azukibohnen
W Sojasauce oder Salz
H 1 Spritzer Zitrone
F 1 Prise Gelbwurz
F etwas Paprika, edelsüß
F evtl. etwas Mehl
Den Tofu in eine Schüssel geben, das Ei, die geriebenen Karotten und die klein gehackte Zwiebel darunter mischen, mit Pfeffer, Majoran oder Oregano und Chili würzen, die Bohnen dazugeben und salzen, dann mit Zitrone, Gelbwurz und Paprika würzen. Sollte die Masse zu feucht sein, etwas Mehl dazu geben. Zu Bratlingen formen und in der Pfanne mit Kokosfett braten.
Aufwand: 8 Minuten und 10 Minuten Bratzeit
Wirkung: Leicht abkühlend, nährend
Tipp: Auch zum Kaltessen oder zum Mitnehmen geeignet
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