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Unser aktueller Tipp:
Qi Gong - Bewegung und Harmonie
Der Hektik im Alltag entfliehen (Zakynthos)
Strandurlaub & Qigong & Wandern (Iliohoos )
Über uns:
Indigourlaub-Reisen legen den Grundstein für persönliches Wohlbefinden
Urlaub mit Sinn & Inhalt
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von Indigourlaub
Qi Gong ist eine Art der chinesischen Energiearbeit. Gearbeitet wird mit dem Qi (Energie), das im Körper fließt. Durch bestimmte Übungen gelangt die Energie wieder in Fluss, was zu Erhaltung der Gesundheit beiträgt, die Konzentration steigert und für allgemeines Wohlbefinden und Ausgeglichenheit sorgt.
Geübt wird mit weichen fließenden Bewegungen, die an Atmung und innere Konzentration angepasst sind. Dabei lenkt der Übende die Lebensenergie Qi in den Leitbahnen so, dass man einen allgemeinen Energiezuwachs spüren kann. Durch die konzentrierte Atemarbeit, die damit verbunden ist, wirken Qi Gong-Übungen auch auf das Verdauungssystem, Kreislauf, Stoffwechsel und auch positiv bei Stress. Spannungen können so gelöst werden.
Was ist idealer, als Qi Gong mit einem entspannenden Urlaub zu kombinieren? Wir haben diesmal gleich zwei Angebote für Sie, die Sie unter die griechische Sonne entführen:
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Qi Gong unter griechischer Sonne
Griechenland/Zakynthos 6.-13. Juni 2008
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Kursprogramm:
Wir erlernen und üben gemeinsam Qi Gong-Übungen mit dem Ziel
unsere Mitte zu stärken,
unseren Körper wieder spüren zu lernen,
Sammeln des Qi im unteren Dantian,
unseren Körper in Bewegung und in
Harmonie zu bringen,
das Nierenqi durch das Qi Gong-Gehen zu
stärken
die Stille in uns durch meditative Übungen zu
finden
mit Hilfe von Anmo, der Selbstmassage,
Blockaden zu lösen
Das Kursprogramm ist so gestaltet, dass das Erlernte soweit gefestigt wird, um es im Alltag zu Hause alleine weiter üben zu können.
Hinweis: Mitzunehmen sind bequeme Kleidung, Sportschuhe
Die Übungen finden im Freien statt
Nora Kögl ist Dipl. Qigong-Lehrerin - ausgebildet bei der Österreichischen Qigong - Gesellschaft unter der Leitung von Dr. Gerhard Wenzel. Sie nahm am Basisseminar im Core-Schamanismus bei Paul Uccusic teil und bildete sich weiter in Touch for Health, Reiki und Impulsströmen. Nora Kögl hält seit Jahren Privatkurse als auch Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene in öffentlichen und privaten Unternehmen. Ein wichtiger Teil der Qigong-Arbeit ist ihr das Morgen-Qigong für Berufstätige und das Kinder-Qigong in Linzer Privatkindergärten.
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Die griechische Insel Zakynthos besticht vor allem durch ihre Blütenpracht und hält wunderschöne Wanderwege bereit. Die zahlreichen Sandstrände laden zum Entspannen und Kraft tanken ein. Die Unterkunft erfolgt im Hotel Koukis Beach, welches unmittelbar an einem schönen Strandabschnitt liegt.
Termin: 6.-13. Juni 2008
Inkludierte Leistungen:
Flug ab/bis Wien nach Zakynthos
Transfer vor Ort
7 Nächte Hotel und Studios Koukis Beach
Frühstück
Qi Gong Seminar je 4 Stunden an 5 Tagen
Skriptum
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Hotel und Studios
Koukis Beach |
Preis pro Person:
€ 895,- pP/Doppelzimmer
€ 935,- pP/Einzelzimmer
€ 995,- pP/Studio Einzelbelegung
Preise zuzüglich allfälliger Kerosinzuschläge
Beratung und Buchung:
Indigourlaub OG
Postfach 57
4046 Linz
Tel. +43-676 84 24 04 401
office@indigourlaub.com
www.indigourlaub.com
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Zwei Wochen Auszeit, in der man in Harmonie mit sich und der Natur kommt; Zeit für innere Ruhe, Gesundheit und Energie ... das wird bei Iliohoos geboten. In der sattgrünen Landschaft des griechischen Pilion wird Urlaub und Entspannung mit Qi Gong, Meditationen, heilenden Atemübungen und Wandern verbunden. Die beste Unterstützung für einen bewussten Umgang mit sich selbst und für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Ganz bewusst ist für das Iliohoos-Programm ein Fleckchen Erde gewählt worden, das man zurecht als Kraftplatz bezeichnen kann: die fantastische Landschaft des Pilion. Die Kraft stammt zum einen von der Natur, zum anderen von den Menschen, die hier wirken.
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Die Lebensenergie, das Qi, spüren und bewusst auftanken
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Die Übungsleiter Jorgos Pappas und seine Frau Lina leben seit vielen Jahren auf dem Pilion und gründeten 1993 Iliohoos - die Schule des einfachen Lebens. Und sie lehren, was sie leben. Ihre Grundidee ist, die allgegenwärtige Lebensenergie wahrzunehmen und bewusst für ein besseres Leben einzusetzen. Die Übungen - geleitet von Jorgos Pappas, Lina Kasviki-Pappas, Yannis Sampsonidis und Bosu - sollen zu Selbstheilung, zu Selbstverantwortung, zu innerem Gleichgewicht anleiten und anregen. Mit Atem- und Bewegungsübungen sowie Meditationen aus der taoistischen Tradition wird gelernt, die Wahrnehmung zu stärken. Ziel ist, die Lebensenergie, das Qi, zu spüren und bewusst aufzutanken.
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Auszug aus den Programminhalten
Atemübungen im Stil des Tai Chi / Qigong
Bewegungsqigong zur Revitalisierung und Langlebigkeit
Yoga Asanas - Einführung in die Chakren-Lehre
Taoistische Meditationen, welche die Meridiane des Körpers öffnen
Selbstmassage zur Förderung der Hautdurchblutung, des Verdauungs- und Nervensystems
Theorie der Fünf Elemente und der Sechs heilenden Laute
Grundkenntnisse über das Meridiansystem und den Energiehaushalt nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
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Termine
1.-5. Mai 08 (Qigong Intensivkurs)
15.-29. Mai 08: Qigong mit Lina
29. Mai-12. Juni 08: Qigong mit Jorgos
12.-26. Juni 08: Qigong mit Jorgos
26. Juni-10. Juli 08: Qigong und Yoga mit Bosu
Ergänzend zu den Qigong-Programmen finden Yoga-Kurse in englischer Sprache statt!
Preise: € 990,- pro Person im Doppelzimmer zuzüglich Flug
Indigourlaub OG
Postfach 57
4046 Linz
Tel. +43-676 84 24 04 401
office@indigourlaub.com
www.iliohoos-indigourlaub.com
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Die angebotenen Programmschwerpunkte, wie z.B. Qi Gong Reisen, Yogaurlaub, Urlaub für die Augen, Wüstenreisen und weitere Programme zum Wohlfühlen, Entspannen und Entwickeln sollen helfen, sich bewusst eine Auszeit zu nehmen, sich bewusst Zeit für sich selber zu nehmen und sich "Gutes tun". Auf diese Weise erhalten die Programmteilnehmer den Grundstein zu mehr Lebensqualität und Unterstützung in Veränderungsprozessen, sie treffen auf Menschen gleicher Interessen, die Urlaubszeit erhält Sinn und Inhalt. Um die Nachhaltigkeit der Programme zu gewährleisten, werden die Inhalte ausschließlich von qualifizierten Trainern, Coaches und Gesundheitsberatern vermittelt.
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