Wow, du hast abgenommen - Buchrezension des gleichnamigen Buches von Helga Baureis

Inhalt dieser Ausgabe

Körper:

Indigourlaub: Qi Gong Urlaub

Bones for Life®

Tetada Kalimasada

Wow, du hast abgenommen

Schüßler-Salze - Power für...

Dorn Breuss Methode

Erschöpfung im Körper(TCM)

Geist:

Ausgewählte Literatur

Seele:

Maya-Zeit: 10.3.08 - 9.4.08

Beruf:

Radfahren für Unternehmen

Möchten Sie unsere ExpertInnen "life" kennen lernen? Beim "6. Festival der Sinne" in Wien haben Sie Gelegenheit dazu! 31. Mai 2008 - Eintritt frei!

	Wow, du hast abgenommen Was dem einen hilft... Nicht sauer werden! Sich regen bringt Segen Buchtipp Weiterempfehlung dieses Artikels Diese Seite drucken

Wow, du hast abgenommen

Buchrezension des gleichnamigen Buches von Helga Baureis

Möchten Sie voll Lust und Laune überschüssige Kilos verlieren und diese nie wieder finden? Sie meinen, das wäre eine utopische Vorstellung? Nun, mit dem Buch "Wow, du hast abgenommen" von Helga Baureis könnte es wahr werden. Aus eigener Erfahrung hat sich die Autorin frühzeitig Gegenmaßnahmen überlegt. Ohne Kasteiung und Qualen lässt es sich nun Abnehmen und schlank bleiben.

Mit 19 Schritten gelangen Sie zu Ziel. Gewinnen Sie die Einsicht mit Schritt 1, dass es "Jetzt genug ist.". Sammeln Sie Symptome, lernen Sie, gegen die Sucht auf bestimmten Meridianpunkten auf dem Körper anklopfen. Dann bereiten Sie sich vor, regen die Verdauung an, lernen Wasser trinken. Die Umstellungsphase und was Ihnen dabei hilft. Rezepte von Feuersuppe, Tees und anderen leckeren Mahlzeiten, die unseren Stoffwechsel anregen. Auch die Entgiftung muss von Statten gehen, dabei hilft Steinöl oder die Ölziehkur.
Wie Sie die Insulinfalle umgehen und welche die Kühlschrankfreuden sind, erfahren Sie in Schritt 7. Und um kleine Sünden geht es in Schritt 8. Letztendlich geht es auch um emotionale Blockaden, Wahrheitssuche, Belohnung und Bewegung. Mit dem Muskeltest erkennen Sie, was Sie stresst, welche Lebensmittel Sie vertragen und welche nicht und können die Kommunikation mit Ihrem Körper beginnen.

Hier möchte ich Ihnen einen kleinen Auszug anbieten.
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Was dem einen hilft...

Sie sind ein Unikat im Universum. Einmalig und darum sollte auch Ihr Ernährungskonzept einmalig sein: Auf Ihre Persönlichkeit, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Welche Methode nun die Richtige für Sie ist und welche Denkmuster hinter Ihren Gewichtsproblemen stecken, beantwortet Ihnen Ihr Körper. Sie müssen nur den kinesiologischen Muskeltest lernen. Im Buch finden Sie mehrere Möglichkeiten, von Partnertest, wo Sie zu zweit sein müssen, bis zum Selbsttest. Auch beim Selbsttest gibt es mehrere Möglichkeiten, z.B. den Daumentest:

Halten Sie Daumenspitze und Kleinfingerspitze fest und doch mit Gefühl aneinander, so dass die beiden einen Ring bilden. Führen Sie den Daumen der anderen hand in diesen Ring ein. Jetzt denken Sie an etwas, das Sie stresst, während Sie gleichzeitig versuchen, den Ring mit dem Daumen zu öffnen, indem Sie ihn mit Druck gegen die Stelle bewegen, wo Daumen- und Ringfingerspitze sich berühren. Der Ring öffnet sich. Denken Sie an etwas, das Sie nicht stresst - der Ring öffnet sich nicht.
So können Sie auch "Nein" und "Ja" testen.
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Nicht sauer werden!

Durch schlechte Ernährung, Kaffee, Alkohol, Stress, mangelnde Bewegung und vielem Anderen werden wir sauer. Sobald die übersäuernden Faktoren überhand nehmen, schafft es unser Körper nicht mehr, seinen Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Dann reagiert er auf zwei Arten:

Er versucht, die Säuren loszuwerden, indem er sie an verschiedenen Stellen als Schlacken ablegt. Das macht krank und dick.

Er versucht, die Säuren zu neutralisieren, indem er unseren Mineralstoffhaushalt plündert. Das macht hässlich und alt.
Vielleicht sind wir zu dick, weil unser Körper Wasser zurückhält, um die Säureflut zu verdünnen. Dadurch kann ein Rückstau in dem Lymphbahnen entstehen und wir schwemmen auf. Oder aber unser Körper bildet Fettzellen, um die Säuren dort einzulagern und somit die inneren Organe vor Verätzung zu schützen.

Wir können über das Essen neutralisieren, aber auch über unseren Lebensstil.
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Sich regen bringt Segen

Abnehmen durch Bewegung wäre so einfach, wenn nur die Umsetzung leichter wäre. Vielleicht hilft eine kleine Motivationsspritze, damit wir uns in Gang setzten, denn Sport ist nicht nur für eine schöne Figur wichtig.

Sport macht gesund.

Sport macht schön.

Sport macht gute Laune.

Sport macht schlau.

Wenn Sie es irgendwie hinbekommen können, treiben Sie zwei- bis dreimal die Woche 30-60 Minuten Sport. Optimal ist ein Mix aus Ausdauertraining (walken, Rad fahren, schwimmen), Kraft (Gymnastik, Krafttraining) und Flexibilität (Dehnung, Stretching).

Bauen Sie auch viele kleine Bewegungseinheiten in Ihren Tagesablauf ein: Sammeln Sie Schritte, am besten 10 000 pro Tag...
Wichtig ist: Haben Sie Spaß dabei und lachen Sie: Wenn Sie 10-15 Minuten täglich richtig lachen, sind Sie im Jahr locker 2 Kilos los.
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Buchtipp

Wow, du hast abgenommen
Die besten Tipps für eine klasse Figur
von Helga Baureis
Oesch Verlag
ISBN 978-3-0350-5080-6
€ 14,95

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