Inhalt dieser Ausgabe
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Bildquelle: www.energiebilder.net,
5 Elemente Energiebilder "Erde"
Element Erde - das Zentrum von Mensch und Welt
  • Das Element Erde
  • Seine Organe
  • Der Geschmack
  • Denken und Sorgen schadet der Milz
  • Änderungen im Äußeren
  • Ernährungsberatung
  • Rezept des Monats
  • Angebote
  • Telefonische Beratung
  • Angebote Folder (pdf)
  • Kontakt
  • Mein Buch
  • Meine Buchtipps zum Thema TCM
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    Element Erde - das Zentrum von Mensch und Welt

    von Eva Laspas

    Ganz zu ‚Anbeginn' der Zeit gewannen die alten Chinesen Erkenntnisse über die Natur und den Menschen, einfach in dem sie dieselben beobachteten. Sie teilten die Abläufe in der Natur in fünf Phasen ein, die sie ‚5 Elemente' nannten und sie nach den wesentlichen Naturphänomenen gaben: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, von denen jedes einzelne das Nachfolgende nährt. Heute möchte ich Ihnen über das Element Erde erzählen, das als das Zentrum Elemente galt und in Heim und Mensch noch immer "die Mitte" genannt wird.
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         Eva Laspas,
    TCM-Ernährungsberaterin


    Das Element Erde

    Im Spätsommer - dem gelben Erdelement - ist die Zeit der Ernte gekommen - der (gelbe) Weizen ist reif. So erleben wir auch die Zeit des ‚Erwachsenseins' - wir ernten, von den (Er-) Kenntnissen, die wir uns in Jahren davor angeeignet haben. Und wir werden unter Umständen Eltern. Es ist auch die Zeit des frühen Nachmittags. Die Zeit der Schwanger- und Mutterschaft. Ein gewisses Innehalten, ein In-sich-gehen und ein Ausrasten nach der heißen Phase.
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    Seine Organe

    Das Erdelement ist das wichtigste Element in dem ganzen Kreislauf, meist auch "Mitte" genannt, weil es uns stabilisiert, nährt und zentriert. Die zugeordneten Organe sind Magen und Milz/Bauchspeicheldrüse, die auch in der Leibesmitte liegen.
    Der Magen nimmt die Nahrung (und auch Informationen, Neues...) auf und ‚verdaut' es. In uralten Schriften liest man, wie wichtig der Magen ist. Damals waren die Ärzte der Auffassung, dass: ‚Wenn der Magen noch arbeitet, dann ist auch für den Menschen noch Hoffnung.' Auch in der heutigen Medizin ist es ähnlich, wie mir eine Ärztin bestätigte.
    Die Milz/Bauchspeicheldrüse sorgt für eine Vielzahl an Abläufen im Körper. Ihre zugeordneten geistigen Fähigkeiten sind Konzentration, logisches Denken, Nachdenken über Inhalte und das ‚sich sorgen'.
    Unser westlicher Lebensrhythmus ist nicht gerade darauf ausgerichtet, das Erdelement in uns zu stärken. Wichtig dafür wären, regelmäßige Abläufe von Mahlzeiten und Schlafenszeiten, Rituale und gemeinsame Unternehmungen. Gut ist es auch, die Mitte der Wohnung zu schmücken, den Esstisch festlich zu decken, Erwachsenen sowie Kindern eine stabile Basis zu geben. Das Erdelement ist das Element, das bei Kindern noch schwach ausgebildet ist, darum ist es gerade bei Kindern so wichtig, Rituale, Regelmäßigkeiten und gesunde Ernährung einzuführen.
    Wer lange sitzt, schwächt sein Erdelement, darum immer wieder mal aufstehen und herumgehen..
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    Der Geschmack

    Der Geschmack, der dem Erdelement zugeordnet ist, ist süß. Verlange nach Süß kann eine Schwäche im Erdelement bedeuten, ein Zuviel an Süß zieht aber eine Schwächung des Erdelements nach sich. Auch eine ausgesprochene Abneigung von Süß zeigt eine Störung im Erdelement.
    Mäßige Süße, wie lang gesimmerte Gemüsesorten (besonders Wurzelgemüse) oder Getreide stärken unser Erdelement.
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    Denken und Sorgen schadet der Milz

    Die Milz steuert die Gedanken und die Sorgen, was bis zu einem gewissen Grad als normal angesehen ist. Wenn wir Probleme haben, machen wir uns Sorgen dann durchdenken wir diese, finden eine Lösung und der Prozess ende hier. Die Milz durchleuchtet alle Lösungsmöglichkeiten, wägt sie gegeneinander ab und versucht gemeinsam mit dem Verstand eine gute Lösung zu finden.
    Jedoch schwächt ein Zuviel davon die Milz und gerade in unserem Kulturkreis bekommen wir nicht genug vom Denken, uns Sorgen und uns oft dadurch selber Probleme machen. Körperliche Symptome einer mentalen Überforderung und Überbelastung können sein: Durchfälle, Blähungen, Sodbrennen, Aufstoßen...
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    Änderungen im Äußeren:

    Mit Mitte (Erdelement = Magen und Milz/Bauchspeicheldrüse) kann man schädigen durch
    (in Klammer während der Regel absolut vermeiden):
  • Nasse Haare lufttrocknen (Haare waschen)
  • barfuss, bzw. kalte Füße
  • Zuviel Kontakt mit Wasser (Vollbäder, duschen)
  • Nasse Badekleidung (schwimmen gehen)
  • übermäßiges Sitzen und denken!! (Extremsport, schweres Heben, Überanstrengung...)
  • Feuchte Umgebung

    Mit Mitte (Erde) kann man stärken durch:
  • Rituale
  • Ordnung
  • Regelmäßigkeiten
  • Pflanzen
  • Gelbe Farbe (Pölster, Vorhänge...)
  • Vermeidung der oben genannten Dinge, bzw. nicht alle an einem Tag, immer für Ausgewogenheit sorgen
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  • Ernährungsberatung

    Für das Erdelement ist besonders regelmäßige Nahrungsaufnahme wichtig, je nach Jahreszeit in anderer Zusammensetzung (siehe mein Buch), je nach Tageszeit und Tätigkeit. Angenehme Atmosphäre, kein Lesen oder Fernsehen bei der Nahrungsaufnahme, keine Streitgespräche.
    Wurzelgemüse gelten als besondere "Stärkung" für unser Erdelement.
    Mehr Info für Sie persönlich erfahren Sie bei einer Ernährungsberatung bei mir oder in meinem Buch.
    Übrigens: Übergewicht entsteht nicht selten aus einer Schwächung des Erdelementes. Und gerade der Herbst eignet sich hervorragend, um eine Gewichtreduktion anzugehen. Diesmal für immer mit der 5 Elemente Ernährung!

    Ich freue mich auf Sie!
    Eva Laspas
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    Rezept des Monats:

    Rote Rüben mit Erdäpfelschmarrn
    Rote Rüben und Erdäpfel im Wasser gar kochen, abschälen, in Scheiben schneiden, in einer leicht befetteten Pfanne bräunen, mit Gomasio (Sesam mit Salz) abschmecken. Dazu passt je nach Jahreszeit und Wetter: Salat, Yoghurt, Kompott...
    Oder auch als Beilage zu einem saftigen Fleisch oder Fisch ideal.
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    Kontakt

    Eva Laspas
    Ernährungsberaterin nach der TCM
    Info und Termine Institut Laspas:
    Polgarstr. 13E/RH7,
    1220 Wien
    Tel: 280 76 27,
    eva@laspas.at
    www.laspas.at
    ---------------------
    Kostenpflichtige telefonische Beratung:
    Tel.: 0900 970047 (1,81€ pro Minute)
    Ideal für Beratungen aus den Bundesländern (die Mappe kommt dann per Post) oder für Zwischenfragen zur persönlichen Befindlichkeit, zum Jahreszeitenwechsel...
    ... hier mehr darüber lesen
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         Eva Laspas,
    TCM-Ernährungsberaterin


     
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