Jians Institut - Zentrum für chinesische Kultur Gesundheit und Bewegung

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Jians Institut lädt zum „TAG DER OFFENEN TÜR & 5 JAHRE JUBILÄUM“ ein

Samstag, 20. September 2008 von 14:00 – 22:00 Uhr
in Jians Institut, Fiakerplatz 7, A-1030 Wien
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Schnuppern: ab 14h, Fest: Einlass 18h
Mehr Information zum Download (pdf)

Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden durch Tai Chi
Der chinesische Weg für ein langes gesundes Leben
Expertenseite Jian Li

Liebe Tai Chi-Freunde,
ich möchte Sie gerne daran erinnern, dass Sie sich täglich eine Viertelstunde für Ihre Gesundheit Zeit nehmen sollen, um durch Tai Chi Ihr Leben zu verändern. Tai Chi weist den Weg zum Einklang von Körper, Geist und Seele. Tai ist die Quelle der Lebenskraft. Es ist ein Konzept von Kraft, Energie, Atem, welches das gesamte Universum einschließt. Alles Leben sowie der menschliche Organismus sind Manifestationen des Chi.

Die Chi-Energie ist von zentraler Bedeutung in der chinesischen Gesundheitslehre. Sie fließt im Körper in Bahnen, den sogenannten Meridianen. Der ungehinderte Fluss dieser Energie ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit. Wenn der Fluss an einer Stelle eingeengt oder blockiert wird, führt es zur Überlastung des Energiesystems an anderer Stelle. Sitzende Tätigkeit, falsche Körperhaltung und Stress stellen Blockaden für diesen Energiefluss dar.
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Die wichtigsten Ziele des Unterrichtes sind daher:

1. Die Schärfung der eigenen Körperwahrnehmung.

2. die Übungen zum Öffnen der Meridiane zum Fließen des Qi.

3. Übungen, die den Qi-Fluß stark erhöhen.

4. das Speichern des Qi in den verschiedenen Energiezentren des Körpers.

5. nach dem Speichern des Qi der bewußte Einsatz mit unserer geistigen Vorstellungskraft, um es Schritt für Schritt nach unserem eigenen Willen zu lenken.

6. zu Beginn Erspüren des Qi in den Händen und Füßen, wo es am leichtesten wahrzunehmen ist. In späterer Folge geht die Übung in Arme und Beine und zuletzt in Kopf und Rumpf über.

7. nach Erspüren des gesamten physischen Körpers, geht die Ebene in die der Gefühle und Emotionen über.

8. Schritt für Schritt wird die Wahrnehmung und Lenkung der Lebenskraft auf jeder Ebene im Einzelnen erlernt. Man kann in späterer Folge die Ebenen wechseln oder sie miteinander verbinden

9. schon zu Beginn der Übungen bringt die Beschäftigung mit der universalen Lebenskraft Freude und Erfolg für die Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Je mehr Zeit und Übungen man in die Kultivierung dieser Lebenskraft investiert, desto besser sind die Erfolge

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